HORAIRES DES ENTRAINEMENTS
DE TAEKWONDO

Contact : 0677473901 

taekwondo-lacanau@orange.fr

A Lacanau ville dans la salle municipale du COSEC le lundi de 18h30 à  20h et le vendredi de 18h à 19h.

Pas d'entraînement durant les vacances scolaires.

 

LE COIN DE LA PRESSE : 

 

 

Techniques Ho Shin Soul

La fédération Française de Taekwondo intègre dans sa pratique et son enseignement une part de savoir-faire concernant la défense personnelle : le Ho Shin Soul (auto défense).

Cette désignation sous-entend tout un ensemble de techniques directement applicables dans des situations d’agression pour lesquelles il est utile de savoir réagir avec efficacité.

Le Ho Shin Soul, faisant appel à toutes les techniques du taekwondo olympique (sport decombat) mais aussi à celles des Poumsés et du Hanbon kieurougui (art martial), est donc à laportée de tous les pratiquants. 

Programme 1er Grade

Saisie directe du poignet
Saisie du poignet croisee
Saisie des 2 poignets
Double saisie d'un poignet
Saisie d'un revers de col
Saisie des 2 revers de col
Saisie avec 1 main derrière le col

Direct du bras avant la tête
Direct du bras arrière à la tête
Direct du bras avant au corps
Direct du bras arrière au corps

Coup de pied de face au niveau du cou
Coup de pied semi-circulaire au corps
Coup de pied latéral niveau moyen

Programme 2e Dan

Saisie à la manche au niveau bas
Saisie à la manche au niveau moyen
Saisie à la manche au niveau haut
Saisie à la manche par le côté au niveau moyen
Saisie des poignet par derrière
Saisie des manches par derrière au niveau haut

Attaque bras avant, crochet large à la tête
Attaque bras arrière, crochet large à la tête
Attaque bras avant, revers à la tête
Attaque bras arrière, revers croisé à la tête
Attaque bras avant, marteau de face
Attaque bras avant, revers dans l'axe
Attaque coup de pied semi-circulaire à la tête
Attaque coup de pied retourné
Attaque coup de pied direct au menton

Programme 3e Dan

Saisie au cheveux de face
Saisie à la gorge de face
Etranglement par côté
Saisie sous le bras arrière
Saisie bras arrière

Attaque coup de pied bas face
Attaque coup de pied bas circulaire intérieur
Attaque coup de pied bas circulaire extérieur
Attaque de face basse avec l'interieure du pied
Attaque de face à la tête du haut vers le bas
Attaque de face latérale à la  tête en revers
Attaque en pointe au ventre

Programme 4e Dan

Saisie prise direct au poignet
Saisie en prise croisée poignet
Double saisie des poignets
Saisie au revers
Saisie indirect poignet / clé épaule
Saisie indirect poignet / clé coude

Attaque tête en coup de pied revers
Attaque tête en coup de pied revers - version 2

Baton attaque haut vers bas
Baton attaque revers simple
Baton attaque revers croisé
Baton attaque en pointe

 


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