----------------------
TaeKwondo Lacanau | Association sportive de Lacanau ASL | 33
|
HORAIRES DES ENTRAINEMENTS Contact : 0677473901 taekwondo-lacanau@orange.fr A Lacanau ville dans la salle municipale du COSEC le lundi de 18h30 à 20h et le vendredi de 18h à 19h. Pas d'entraînement durant les vacances scolaires. |
Mon dolieu tchagui (coup de pied circulaire retourné)
Mon dolieu tchagui
Définition :
Coup de pied circulaire par le dos.
Utilisation :
Coup de pied d'une rare efficacité, employé en contre à la tête.
Ce coup de pied est beaucoup employé en compétition.
Difficulté :
Demande une bonne technique pour être réalisé correctement.
Poomse :
Ce coup de pied n'est pas dans les poomsé.
Erreurs Classiques :
Ne pas tourner le pied d'appui.
Ne pas sortir suffisamment la hanche.
Vouloir frapper fort et vite avant de maîtriser le mouvement.
Astuces et Conseils :
Faire un demi tour par le dos, en tournant rapidement la tête (le corps doit suivre), tourner sur le bol du pied d'appui, se pencher en arrière pour que la jambe ait la plus grande amplitude possible frapper avec le talon.
Entraînement :
Frapper sur une cible.
Bien contrôler le mouvement.
Bien décomposer le mouvement.
Assouplissement :
Faire les mouvements d'étirement en douceur après un bon échauffement des articulations et des muscles.
