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TaeKwondo Lacanau | Association sportive de Lacanau ASL | 33
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HORAIRES DES ENTRAINEMENTS Contact : 0677473901 taekwondo-lacanau@orange.fr A Lacanau ville dans la salle municipale du COSEC le lundi de 18h30 à 20h et le vendredi de 18h à 19h. Pas d'entraînement durant les vacances scolaires. |
Ap Tchagui (coup de pied de face)
le coup de pied le plus employé dans les poomsé
Définition :
Coup de pied de face au plastron ou à la tête avec le bol du pied.
Utilisation :
Sert à frapper dans le plexus solaire ou dans le visage, si l'on est assez souple.
Ce coup de pied est employé dans les démonstrations pour la casse en hauteur.
Quand il est sauté ce coup de pieds s'appelle alors TUYAU AP CHAGUI.
Difficulté :
Frapper avec le bol du pied pour éviter de se faire mal aux doigts du pied.
Poomse :
Ce coup de pied est le plus employé dans les poomsé.
Erreurs Classiques :
Ne pas tourner le pied d'appui.
Se mettre sur la pointe du pied
Vouloir frapper fort et vite avant de maîtriser le mouvement.
Plier le dos en avant, ou cambrer exagérément.
Astuces et Conseils :
Bien lever le genou, puis tourner le pied d'appui en sortant la hanche, au moment de l'impact la jambe doit être tendue.
Garder le dos droit.
Entraînement :
Frapper sur une cible (patte en hauteur ou bouclier au niveau moyen).
Bien contrôler le mouvement.
